习惯熊:从小培养好习惯,是孩子将来自律的关键

作者:admin  访问量:156  发布于:4个月前

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    每当谈起孩子自律的问题,很多家长都非常苦恼。

    不论是小学、初中、高中,都有相当一部分孩子,管不住自己,迷恋网络和手机游戏,学习上很被动。

    家长们埋怨孩子不自觉,苦口婆心给孩子讲道理、施压,要不就是哄着孩子好好学习,给他买这买那,然而收效甚微。

    大多数家长觉得是孩子的问题,就是他不想学习。其实,真相可能是孩子缺少“自律的能力”:从小没有养成良好的习惯,没有体会到自律带来的愉悦感,时间长了,就习惯了懒散、拖延。

    许多家庭里,孩子从小就是无拘无束地长大,随心所欲,父母不怎么管教,觉得小孩子皮一点、懒一点、没规矩一点,没问题,长大了就懂事了。

    可是等孩子大了,发现很多坏习惯已经很顽固,这时再想纠正他,给他讲规矩,就得花费更大的精力,甚至难以改变。

    不要指望孩子随着成长自然就懂得自律。一个孩子将来的行为自律,依赖于家长最开始对他的管教和监督,也就是他律。

    从小培养好习惯,才是孩子将来自律优秀的关键。

    02

    正如一位名校妈妈所说:

    “孩子需要首先养成的是机械习惯,因为机械习惯带来的好结果,让孩子有成就感,有了成就感再和孩子谈自律的重要性,也许才听得懂。

    一旦正向循环开始,孩子感受到自律带来的获得和赞赏,会激励TA继续自律。相反,如果因为付出不够导致长期没有正向反馈,孩子会习惯自己“落后”的局面,甚至自暴自弃。”

    3-6岁,是孩子大脑发育、性格和行为习惯养成的关键期,这个阶段,孩子具有很强的可塑性。

    从以下三个方面培养孩子的良好习惯,对将来他自律的形成帮助很大。

    ①做事保持专注

    专注力对一个人学习、成长和发展的重要性不言而喻。

    很多学习不好的孩子,表现最明显的共同点就是:注意力不集中,学习过程中总是开小差、东玩玩、西摸摸。

    小孩子好奇心强,注意力时间短,做事容易三分钟热度,玩个玩具,玩一会就跑去做别的事情了。

    因此,从小训练孩子专注的能力很关键。

    首先,家长应该注意保护孩子的专注力,在孩子做事的时候,不要随便干扰和打断他,让他可以沉浸在自己的世界里,充分发挥想象力和创造力;

    其次,保持环境的简单、安静、有序,如果孩子所处的环境经常是嘈杂纷乱的,必然不利于孩子专注;

    再次,不要一次给孩子准备过多的玩具和书本,这样孩子会眼花缭乱,让孩子可以在较长时间内集中在一两项玩具或活动中,玩了一段时间再换新的;

    最后,家长陪伴孩子玩耍、互动的过程中要专心,不要三心二意、边玩手机边带孩子。家长的专注程度也会影响到孩子的专注力发展。

    ②良好的阅读习惯

    加拿大作家阿尔维托·曼古埃尔在他的名著《阅读史》中写道:

    “我们每个人都阅读自身及周遭的世界,俾以稍得了解自身与所处。我们阅读以求了解或是开窍。我们不得不阅读。阅读,几乎就如同呼吸一般,是我们的基本功能。”

    阅读,是一个人一生中都应该坚持的习惯。通过阅读,我们能够更好地见识天地、认识自己、体会人生。

    培养孩子的阅读习惯,越早越好。

    它能够帮助孩子从小学会独立思考,建立良好的语言理解能力、沟通能力和表达能力,学会与自己、与这个世界和谐相处。

    因此,家长在孩子小时候应当尽量少让他接触电子产品,多引导孩子听故事、讲故事、阅读书籍。

    从1岁开始,就可以每天睡前给孩子讲故事,买一些不易撕坏的布书,画面丰富精美,给孩子看;

    稍大一点,每天有一段固定的亲子共读时间,和孩子一起阅读绘本;

    等孩子上了小学,认识一定量的字,就可以逐渐过渡到自主阅读、纯文字阅读。

    阅读会让孩子思想更丰富、认知范围更广阔、性格多几分沉静,这些积极影响将让孩子受益一生,也有利于他将来自律的形成。

    ③有规律的日常生活

    我有一个学生,从小的时候开始,就一直被妈妈要求早睡早起,晚上一般不超过9点半,早上8点前一定会要求她起床吃早饭。

    同样,妈妈自己数十年也都保持着这样的生活习惯,不管天气多冷,都会早早起床,给孩子做早饭。

    妈妈说:“早上好好吃一顿热乎乎的早饭,上午上课才不会感到疲乏,一天都会精力充沛。”

    以前,她一直觉得妈妈很烦,晚上想多看一会电视剧都不行,总会被妈妈催去睡觉,早上想赖在床上睡懒觉也不可能,一定会被妈妈喊起来吃早饭。

    但当她上了大学,看到周围许多同学昼夜颠倒、作息混乱、放纵自己,自己却依然能保持着早睡早起,有条理有计划地去学习和生活时,她忽然明白了妈妈的深意。

    从小养成的生活习惯,是会跟随人的一生的。

    有规律的日常生活,会让人头脑保持清醒、身体舒适健康、有良好的时间观念。

    这种生活上的习惯也会迁移到一个人做事、学习、工作上,让人有一个良好的状态和精神面貌。

    因此,从孩子小的时候,家长应该从自身做起,并带着孩子过一种有规律、有节制的生活,作息规律、按时吃三餐、东西用完放回原处、保持自身和房间的整齐、干净······

    不要什么都帮孩子做好,教孩子学会自己做事,逐渐掌握更多的生活技能。

    03

    小学阶段7-12岁,更是孩子学习习惯养成的黄金期。在上述3点的基础上,家长要舍得投入时间和精力,帮助孩子养成学习上的好习惯。

    这个阶段抓住了,孩子的初中和高中学习会轻松高效很多。

    近些年,我们总是强调家长陪孩子写作业,其实重点不是检查作业的对错,而是引导他养成好的习惯。

    关键有以下几点:

    一般情况下,先做完作业,再玩。根据孩子的作业量,和孩子商量着规定好限制时间,让孩子集中一段时间完成作业,不能边玩边写,拖拖拉拉。

    做作业前,先复习一下今天的学习内容,把生疏的知识点加强理解,确保完全掌握,做完作业后,预习第二天的学习内容。

    保持复习和预习的习惯,对孩子初高中的学习非常重要。

    鼓励孩子自己独立完成学习任务,在难题上多动脑思考,家长不要过多插手帮助,否则孩子容易形成依赖心理。

    就这样,在一定规矩、原则的约束下,让孩子体会到自律行为带来的成就感、愉悦感,从而形成正向反馈。

    在此基础上,可以根据实际情况,适当地给孩子自主管理的空间,不要限制、控制过多。合理范围内的自由空间,会帮助孩子更好地发展自律。

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