每个自律的孩子,身后都站着舍得“下狠手”的爹妈!

作者:习惯熊  访问量:18  发布于:3周前

    最近在一档综艺中看到了很久没见到的男神学霸江直树,想必他也是不少少女心中的白月光吧。去微博翻了翻,郑元畅这脸这身材,似乎这些年都没什么变化,娱乐圈的各位大神们怕不是在把防腐剂当饭吃吧。

    确认过眼神,是有在坚持健身的人。

    当被问道,你为什么去健身时?他回答:吃。

    这倒真是应了某运动APP的slogan:自律使我自由。

    可能是出于娱乐圈对于长相身材的高要求,自律的明星不在少数。

    国民老公彭于晏在练出一身肌肉之前可是个十足的小胖子,而多年的自律使得他收获了人尽皆知的好身材。姜文直言:彭于晏不是一般人,他自律性非常强,这样的身体,比古希腊雕塑还要漂亮,我为什么不拍?

    大S产后一个月瘦了10公斤,她在一档综艺中透露:拍电影的话她会把自己的体重调整到42公斤,拍摄节目或主持的时候会严格控制在44.4公斤。精确到小数点后一位,也真是够惊人的。

    疫情肆虐,开学时间一延再延,之前多地学习开启了网上授课的模式。高三学生小通因家中没有WiFi,就跟邻居借了网。寒冬之下,他每天5点半起床早读,8点爬上屋顶读书。#高三学霸爬屋顶蹭网上课#话题冲上热搜,一张照片感动了一大批网友。

    看,成功的人似乎各不相同,却有个相同的品质:自律。

    常言道:征服世界之前先征服自己。

    而让许多家长百思不得其解的是,到底怎样做才能培养出自律的孩子呢?


    01.

    学会合理制定目标

    会合理制定目标的孩子,才能从实现一个个小目标中获得成就感、激发内在动力,向着大目标迈,进而成为一个自律的人。

    首先,目标要具体。

    “今天上午要看英语书”和“今天8点到9点要看完英语书第1-10页,要重点牢记其中的单词”是两件完全不一样的事情。

    你品,你细品。

    你对孩子说:今天要看英语书,看完妈妈要检查。

    那什么时候看?看多少?检查些什么?孩子一概不知道。大概率是象征性地往桌前一坐,英语书摊着,发会儿呆,玩会儿铅笔,匆匆扫两眼,就算看完了。等到检查的时候,问他就是啥啥都不知道,甚至瞪大双眼装无辜:妈妈我看了,就是不记得了……留你在原地抓狂。

    好的目标,一定是具体的,只有把笼统的大目标掰碎了揉烂了,分解成一个个细节要素时,实施起来才会有约束、更高效,特别是对孩子来说。

    其次,目标要具有可操作性。

    教育心理学中有个著名的理论——“最近发展区”(ZoneofProximaldevelopment)。维果斯基指出:学生的发展有两种水平:一种是学生现有的、独立活动时所能达到的解决问题的实际水平;另一种是学生通过教学活动或其他努力后,潜能得到激发,未来可能达到的解决问题的水平。这两个水平之间的差异就是最近发展区,而教学理应着眼于孩子的最近发展区。

    也就是说,教学目标过难或过易都没有半分效果,目标定得过低,没有难度,孩子太容易实现觉得毫无挑战没有意思;相反,目标定的过高像天方夜谭,孩子怎么努力也达不到,那自然是没有半分动力去努力的。

    好的目标应当是那种,孩子踮起脚跳一跳、够一够努一努力能实现的目标,这样才能调动孩子的积极性,最大程度地发挥他们的潜能。因为不论是成年人还是孩子,只有当我们感觉自己距离阶段目标越近的时候,动力就会越充足,才能一步一步地趋向于长远目标。

    而家长也可以在孩子实现阶段性目标之后给予一些小小的奖励,一顿大餐、一次亲子出游、半个小时的电子游戏时间等等。

    目标和规划设立好之后,不管完没完成,都应该在睡觉之前做一个阶段性验收。完成了,可以仔细复盘看看有哪里可以提升的地方,没完成,也可以陪孩子一起反思一下,核心问题出现在哪里,需要降低一些难度吗,有什么办法可以帮助解决问题。


    02.

    从他律到自律

    人的惰性是天生的。

    大多数家庭的早晨都是这幅磨人的场景:孩子哼哼唧唧赖床,磨磨蹭蹭吃早餐,最后急匆匆出门……看着孩子那副气定神闲悠然自得的样子,妈妈们就觉得怒火中烧。

    他律是自律的基石。想要孩子养成自律的好习惯,光靠他自己可是没用的,小屁孩子懂啥叫自律?

    做家长的要首先帮助孩子建立一套行为标准,约束他的生活和行为,杜绝随心所欲。管教管教,先管后教。这里的“管”可以理解为帮助孩子建立规则感,也就是立规矩。

    起点君也时常会在公众场合看见为了要某个玩具而不得,哭闹得身嘶力竭的娃,大多数家长会迫于路人的目光大声斥责。而随着孩子的哭声越来越高,为了尽快结束这场闹剧,不少家长选择妥协,恶狠狠地对孩子说“这是最后一次了”,还是去收银台乖乖交了钱。

    不管你信不信,有一就有二,破戒这件事,只有0次和无数次。

    所以规则如果建立了,父母就一定要带头去遵守。我们要通过规则的制定和遵守让孩子知道,想不想做和能不能做不是一回事儿。而他的行为必须在一定界限之内。

    对家长来说,立规矩无外乎两个核心:“狠”和“忍”。有句老话说“慈母多败儿”,正是因为有些母亲在该给孩子立规矩的年纪,没能忍得住、没能对孩子狠下心肠。

    之前应采儿上某档综艺时提过,儿子Jasper小时候喜欢玩家里的一个柜子,外婆担心孩子夹手,提议将柜子封起来,而她深悟儿子“越让他干嘛,他越不干”的尿性,于是她让儿子到柜子前来,主动打开柜子夹他的手,亲自体验过被夹手滋味的Jasper从此再也不去玩那个柜子了。

    亲妈认证。

    有人问:做妈的怎么能这么狠,不心疼吗?怎么可能不心疼,但是正因为妈妈的“狠”,“忍”住替孩子擦屁股,让孩子独立承担犯错的后果和责任,才利落地纠正了孩子有可能伤害到自己的行为。

    从此不用父母盯着,孩子不会再自己去玩那个柜子,这就是从他律到自律的内化过程。如果父母剥夺了孩子为自己负责的权力,孩子永远也不会成长为一个自律的人。

    家长的“狠”和“忍”能给孩子带来什么呢?是自主管理。

    当爸妈管得太多,孩子很容易干脆放弃了自我管理。当我们抱怨“我家熊孩子一点都不自律!”的时候,可以先反问一下自己,我们给孩子空间和权利去进行自主的、独立的决定了吗?

    当家长忍住自己掌管一切的欲望时,孩子才能得到空隙发展出自己的一套解决问题的逻辑,并在此过程中不断加深自我的价值感。一个相信自己有能力独自解决问题的人,才能管理好自己,才能够实现自律。

    我们可以是孩子的领路人、指引者,却不要妄想成为他的掌舵手,凭一己之力去干涉他的人生。


    03.

    父母是最好的教科书

    杨绛先生曾在散文《回忆我的父亲》中回忆道:

    父亲爱读书,最爱杜甫诗。每晚临睡,他朗声读诗,我常站在他身边,看着他的书旁听……我已经不贪玩而贪看书了。

    父亲一次问我:“阿季,三天不让你看书,你怎么样?”

    我说,“不好过。”

    “一星期不让你看书呢?”

    我说,“一星期都白活了。”

    父亲笑说:“我也这样。”我觉得自己升做父亲的朋友了。

    父母什么样,孩子就会学成什么样。

    我们不能自己捧着手机刷不停,却要求孩子坐在书桌前刻苦学习一刻不歇;我们不能自己间歇性踌躇满志、持续性地混吃等死,却要求孩子孜孜不倦努力上进。

    想让孩子长成自律的样子,就督促自己规划好工作和生活,为孩子做好榜样吧!

    你有多自律,孩子就有多优秀。


    -END-

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